Nám da sau sinh là hiện tượng thay đổi da thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn tuổi sinh nở. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng nám da sau khi sinh?

1/ Nám da sau sinh là như thế nào?

Nám da sau sinh còn được gọi là mặt nạ thai kỳ (chloasma). Đây là hiện tượng thay đổi sắc da bình thường và hay gặp ở nữ giới do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai. Sau khi sinh, hormone estrogen và progesterone tăng cao, kích thích sản sinh hắc tố melanin gây nám da. Tình trạng này chủ yếu xuất hiện trên trán, má, môi gây mất thẩm mĩ.

Nám xuất hiện trong thời gian thai kì thường sẽ mờ dần sau khi sinh, tuy nhiên cũng sẽ có vài trường hợp nám vẫn còn trên da sau khi sinh trong thời gian dài. Đặc biệt, nếu không chăm sóc da kĩ, tiếp xúc nhiều với các tác nhân gây nám từ bên ngoài như tia UV, bị stress…sẽ khiến các vết nám dễ dàng quay trở lại và khó phai theo thời gian.

Nhiều mẹ bầu lầm tưởng rằng nám da thai kì sẽ hết sau khi sinh nên lơ là việc chăm sóc da. Chính điều này đã khiến tình trạng nám da sau sinh thêm nặng và khó điều trị hơn.

2/ Nguyên nhân gây nám da sau sinh

Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai là thời gian làm nội tiết tố thay đổi nhiều nhất. Trong đó 2 hooc-môn là estrogen và progesterone tăng cao dẫn đến hình thành sắc tố melanin gây nám da cũng như gây nên vết sọc đen ở bụng, các vết rạn ở đùi hay tình trạng thâm đen ở nách, quầng vú…

Sau khi sinh xong thì nám da có thể mờ đi nhưng cần có thời gian. Ngoài ra sau khi sinh xong thì phái đẹp thường sử dụng các biện pháp tránh thai như vòng tránh thai, thuốc tránh thai. cũng sẽ làm thay đổi nội tiết tố dễ dẫn đến tình trạng nám sạm tàn nhang trên da.

Sự lão hóa dẫn đến nám da sau sinh

Theo thống kê, nếu sinh con sau 30 tuổi thì tỉ lệ bị nám sẽ cao hơn so với những người đẻ con dưới 30 tuổi. Nguyên nhân chính là do khi càng lớn tuổi thì da càng lão hóa và hắc sắc tố melanin dễ gia tăng nhiều hơn gây ra tình trạng nám mãn tính. 

Đặc biệt, những người da khô hoặc uống ít nước cũng làm da dễ bị nám và thiếu săn chắc hơn. 

Do suy giảm sức đề kháng

Sau khi sinh là lúc sức đề kháng của các chị em sụt giảm nhiều, mất sức nhiều. Sức đề kháng là “tấm khiên” bảo vệ các mẹ khỏi các tác nhân xấu từ bên ngoài. Do đó khi sức đề kháng suy yếu các vi khuẩn dễ tấn công, làn da cũng dễ tổn thương hơn và dễ dàng gây ra nám da sau sinh. 

Căng thẳng, mệt mỏi gây nám da sau sinh

Sức khỏe tâm lý sau sinh luôn dễ bị tác động và thay đổi liên tục. Sau khi sinh có nhiều sự thay đổi  về cuộc sống sinh hoạt, giờ giấc khiến các mẹ dễ gặp phải tâm lý căng thẳng, stress… Khi tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực lên các mẹ, không chỉ khiến quầng thâm mắt xuất hiện, mất ngủ, mất ăn làm làn da đen sạm đi. Do vậy, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ để ngăn ngừa nám da sau sinh.

 

CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG NÁM DA SAU SINH 

Điều trị từ bên ngoài

Để điều trị nám da hiện nay có rất nhiều công nghệ hiện đại nhưng vẫn phương pháp trị nám từ thiên nhiên vẫn luôn được các chị em yêu thích. Nhất là các chị sau sinh cần có phương pháp trị nám hiệu quả nhưng đảm bảo an toàn không ảnh hưởng đến sữa mẹ thì cách trị nám da sau sinh từ thiên nhiên luôn là lựa chọn hàng đầu. 

• Sử dụng chanh mật ong.
• Đắp khoai tây tươi.
• Sử dụng giấm táo.
• Tinh bột nghệ
• Sử dụng nha đam chữa nám da sau sinh.
• Vỏ cam.
• Sử dụng dưa leo.
• Chuối chữa nám da sau sinh.

Điều trị nám từ bên trong

Nếu bên ngoài là các phương pháp hỗ trợ trên bề mặt da thì hỗ trợ trị nám sau sinh từ bên trong sẽ giúp bạn đạt hiệu quả cao hơn để loại bỏ tận gốc chân nám

Duy trì chế độ ăn đủ chất

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng, khoáng chất tốt cho sức khỏe sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung các dưỡng chất tốt nhất để nuôi dưỡng làn da, hỗ trợ ổn định nội tiết tố. Sự kết hợp tác động kép giữa dưỡng chất, vitamin, khoáng chất giúp chăm sóc da từ sâu bên trong, bù đắp một lượng dưỡng chất nhất định, tái tạo da và ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hormon, làm giảm nguy cơ xuất hiện nám một cách khoa học.

Bổ sung các loại thảo dược tốt cho làn da

Sữa ong chúa, axit hyaluronic, đậu đen, L-cystine… được coi là những thực phẩm không những giúp da căng mịn mà còn giúp cải thiện tình trạng da bị tổn thương, xuất hiện các đốm nâu. Hay các loại diệp hạ châu, ích mẫu, hương phụ, selen… rất tốt cho chức năng gan của phụ nữ sau sinh và góp phần khiến làn da cơ thể sáng hơn, chống lại các tác động xấu đến da từ bên trong rất hiệu quả.

 

Trên đây được coi là những cách trị nám da cho phụ nữ sau sinh không kém phần hiệu quả và rất an toàn. Chị em có thể tham khảo, áp dụng để thấy được những thay đổi tích cực trên làn da theo từng ngày.