Vùng kín khô hạn- vấn đề khó nói của phụ nữ và ai cũng dễ mắc phải. Khô hạn vùng kín khiến phụ nữ khó chịu, mất đi cảm giác tự tin trong đời sống chăn gối. Do đó là phụ nữ cần nắm rõ các kiến thức về vấn đề vùng kín khô hạn, hãy cùng Labety giải đáp các thắc mắc về vấn đề này nhé!
Tóm tắt
1.Tại sao phụ nữ lại hay bị vùng kín khô hạn?
Vùng kín khô hạn hay còn được gọi là khô âm đạo là hiện tượng dịch tiết âm đạo suy giảm hoặc không tiết dịch nhầy. Khi dịch tiết âm đạo này bị mất cân bằng thì sẽ làm cho “cô bé” trở nên sa mạc hóa, thiếu nước, khô rát và đau buốt trong sinh hoạt hàng ngày hoặc khi quan hệ.
Vùng kín khô hạn thường gặp ở phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc phụ nữ ở thời kì tiền mãn kinh- mãn kinh. Khi ở các thời điểm này thì nội tiết tố Estrogen bị suy giảm trầm trọng khiến cho việc tiết dịch nhờn âm đạo không đủ gây ra tình trạng khô hạn, thiếu nước, thiếu độ ẩm cho vùng kín.
Ngoài ảnh hưởng do nội tiết tố thì vấn đề vùng kín khô hạn còn do những nguyên nhân khác như:
- Chế độ dinh dưỡng thiếu dưỡng chất, không khoa học.
- Vệ sinh âm đạo sai cách.
- Nữ giới thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích.
- Thực hiện quan hệ tình dục thô bạo, thiếu an toàn.
- Nữ giới đang bị viêm nhiễm, nấm âm đạo
2.Các triệu chứng vùng kín khô hạn thường gặp
Khô rát âm đạo
Thời điểm dễ nhận biết triệu chứng khô rát này nhất là khi quan hệ tình dục. Do âm đạo không tiết ra dịch nhờn đủ để thực hiện quan hệ nên sẽ gây ra tình trạng đau rát, khô khốc khi gần gũi. Lâu dài sẽ khiến phái nữ né tránh, giảm đi ham muốn cuộc yêu.
Ngứa rát âm đạo
Vùng kín khô hạn thường đi kèm theo đó là ngứa ngáy, khó chịu âm đạo. Ngứa ngáy sẽ khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống và dễ gây ra các vấn đề viêm nhiễm.
Viêm nhiễm tại vùng kín
Khi vùng kín khô hạn là điều kiện thuận lợi đề các vi khuẩn xâm nhập mạnh mẽ và dễ gây ra các ổ viêm, ngứa càng làm cho vi khuẩn hoạt động mạnh mẽ hơn. Viêm nhiễm vùng kín sẽ đi với cảm giác đau rát, khí hư ra nhiều, mùi khó chịu…
3.Nữ giới nên ăn gì khi vùng kín khô hạn
Vùng kín khô hạn có thể cải thiện từ việc ăn uống hàng ngày nên phái đẹp có thể hoàn toàn xây dựng 1 chế độ dinh dưỡng phù hợp để hỗ trợ vùng kín ẩm ướt, trơn mịn:
Thực phẩm giàu vitamin A, C, E
Vitamin A,E,C là những loại vitamin đắc lực trong việc hỗ trợ tình trạng khô hạn âm đạo, đặc biệt là nhóm vitamin vô cùng tốt cho mẹ bầu sau sinh.
Không chỉ kích thích sản sinh Estrogen , vitamin A, C, E còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm các quá trình lão hóa của cơ thể.
Các thực phẩm giàu vitamin có thể sử dụng như cà rốt, rau cải bina, dầu gan cá, súp lơ, ớt chuông,…
Bổ sung probiotic
Probiotic là 1 trong những nhóm lợi khuẩn giúp tình trạng khô rát âm đạo được cải thiện hiệu quả. Đồng thời, probiotic còn đóng vai trò chống lại các hại khuẩn gây hại với sức khỏe.
Probiotic có nhiều trong các nhóm thực phẩm như sữa chua, váng sữa, dưa bắp cải, kim chi, sữa bơ,…
Ăn nhiều hoa quả tươi
Bổ sung hoa quả tươi sẽ giúp tình trạng vùng kín khô hạn Một trong những gợi ý ăn gì khi “cô bé” khô hạn chính là bổ sung các loại hoa quả tươi. Chị em có thể linh hoạt dùng làm đồ tráng miệng hoặc làm nước uống sinh tố đều được.
Trong hoa quả tươi có chứa hàm lượng các nước, chất chống oxy hóa, vitamin và các chất xơ giúp giảm triệu chứng khô hạn hiệu quả. Đồng thời còn giúp đẹp da, tốt cho tiêu hóa, tim mạch,…
Uống thật nhiều nước
Một trong những lưu ý mà chị em không được quên nếu muốn giảm khô rát cho “cô bé” chính là việc bổ sung đủ nước mỗi ngày. Trong đó, bạn nên bổ sung từ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày là tốt nhất.
Vùng kín bị khô hạn không nguy hiểm nhưng sẽ ảnh hưởng đến đời sống tinh thần, đời sống tình dục của phái đẹp. Do đó đừng để vùng kín khô hạn làm giảm đi chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy thực hiện các biện pháp chăm sóc vùng kín đúng cách và chuyên tâm.
